Alimentos detox

 

Algunos son hiervas, otros verduras, algunos màs frutas, pero todos tienen un denominador comùn: son alimentos desintoxicantes. Los hemos escuchado mencionar por lo menos una vez, y es que sus beneficios son muchos, y no solo se trata de que ayuden a "bajar" de peso, sino que sus propiedades van màs allà. Como su nombre lo indica, alimentos desentoxicantes, que van a ayudar a nuestro cuerpo a limpiarnos, pero a limpiarnos de que? Pues de eso, de las sobrecargas de comida que a llevado a nuestro cuerpo a una intoxicaciòn por sobrealimentarse, y, sobre todo, inadecuadamente, porque son precisamente las grasas saturadas, los azucares procesados los que causan estos estragos en nuestra salud.

Si bien las dietas desentoxicantes son cada vez màs populares, tambièn es una realidad de que una persona no deberìa de abusar de este tipo de dietas. El tiempo que una persona puede someterse a esta dieta varìan, algunos la recomiendan una vez por mes, lo cual es algo razonable, si tomamos en cuenta que cada dìa es màs difìcil alimentarse correctamente, y que por el contrario se consume mucha comida ràpida y poco o la casi ausencia de nutrientes, por lo que quienes defienden la teorìa de realizarla una vez al mes, no estarìan tan equivodos. Sin embargo por ser una dieta muy extricta  yo recomiendo hacerla 2 vecez al año, porque razòn, porque al menos, dos veces al año, comemos sin medida, y para mi el realizarla es sobre todo a parte de  eliminar a parte de las grasas, el exceso de residuos que van quedando en nuestro aparato digestivo luego de que hemos comido de màs. 

Algunas se han hecho tan famosas, como la dieta de la piña o de la alcachofa, lo que algunas personas no saben es que no debe llevarse por màs de 3 dìas porque serìa perjudicial para su salud, esta dietas que tienen efectos depurativos, no son como el afàn de bajar de peso, sino el limpiar todo lo que normalmente no podemos con las evacuaciones diarias, y que si es verdad se puede bajar hasta 3 libras por el efecto de la depuracion propiamente dicha, pero al ser llevada por màs dìas lo que vamos a hacer es a deshidratarnos. Por eso la importancia de llevarla con mesura.  Lo importante serìa incluir estos alimentos, todos, a nuestra dieta diaria, y no verlo como una dita ràpida para bajar de peso, sino para cambiar nuestra forma de alimentarnos, algunos de estos alimentos, ayudan a combatir los radicales libres, el incluir alimentos verdes, rojos, amarillos y naranjas a nuesta alimentaciòn, los combinados, por ejemplo: dos verdes y dos amarillos ayudan a los unos a fijar el calcio y los otros contienen mucho calcio. Frutas como la sandìa que son diurèticos ayudando a eliminar lìquidos.

Aquì un listdo de los alimentos detox:

Piña, hinojo, frambuesa, alcachofa, el te blanco, las uvas, las calabazas, sandìa,

Poca leche materna?

 

 

Has dado un paso muy importante si has decidido alimentar a tu bebé sólo con leche materna, pero que pasa si tienes poca leche materna? primero debes de saber que pueden deberse a muchos factores.

 

Al principio puede que no te salga suficiente leche, es normal, a medida que van transcurriendo las horas, los días, va aumentando, recordando que al inicio lo que sale de tus senos no es leche sino calostro, aparece desde del segundo trimestre del embarazo, algunas futuras madres a penas lo notan, pero a otras les comienza a gotear una agua lechosa por los senos. Este calostro es muy beneficioso para tu bebè. El calostro no es otra cosa que grasa, proteínas y anticuerpos. Luego de este calostro màs o menos desde el tercer día en adelante te comenzará a salir leche. Entonces al inicio es probable que no te salga mucha leche pero eso no significa que hay una deficiencia, sino que corresponde a un proceso podríamos decir normal, puesto que en cada caso es distinto y los organismos de todas madres no son iguales y ninguno es igual a otro.

El otro inconveniente que puede existir es que tu bebé no se esté amamante de manera correcta es decir:  pezón y parte de la aureola de tu seno.  sólo el pezón, que aparte de que te lo a agriete lastimándolo tanto que sangre y eso  tampoco permite un correcto fluido de la leche.

 

La alimentación de la madre también es otro aspecto importante en este asunto, puesto que de acuerdo a los alimentos que consuma influyen no sòlo en la cantidad de leche que genere la madre sino la calidad de la misma. Llevar una dieta balanceada rica en proteínas, àcido fòlico, hierro, generarà en leche materna de excelente: comer muchas verduras y frutas, es lo ideal.

 

También hay suplementos alimenticios para las madres luego del parto, en su período de lactancia, tanto para su organismo lo que incidirà en la generación de leche materna.

Ya sea por una razón o por la otra,  hay solución para esto, y lo menos que debes hacer es desesperarte, si realmente lo que se quiere y se ha decidido alimentar al bebe con leche materna lo mejor es seguir los consejos del mèdico.

De cuando me enteré que la Benzocaína era perjudicial para mi bebe

En estos días no he escrito, les contaré que mi Valentina ya tiene 4 meses , como saben a esta edad ya no toma tantas siestas como antes, y entre distraerla, sus vitaminas, sus horas de lactancia no he dado el tiempo para entrar a mi blog que como verán lo he descuidado un poco.

Como les decía Valentina tiene 4 meses, un buen día me fijé que babeaba mucho, mi mamá me dijo entonces que se debía a que de pronto y son querer alguien la había besado en la boca (cosa que no me convenció mucho) dejé pasar los días hasta que Valentina comenzó a meterse el puño de su manito a la boca, así  literalmente, y ahí comenzó todo el calvario; un buen día me di cuenta que parecía que le estaba picando las encías, que ese era el motivo por el cual trataba de "comerse su mano" , al principio parecía algo normal, pero con el pasar de los días se puso peor la cosa, se puso muy irritable, perdió un poco el apetito, y se le dificultaba dormir, como comprenderán ella y yo temrinabamos dormidas, pero de cansancio. No crean que no hice nada, cuando me di cuenta que era asunto de las encías, corrí a BebeMundo a comprarle unos mordedores, los puse helar como dice en las instrucciones, pero sucedió que a Valentina no los quería, hasta se ponía de mal humor, lo que también compré junto con los mordedores, fue un cepillito de silicón que la vendedora  me recomendó, este cepillo de cerdas suaves servía para dar masaje a las encías y  a la vez que contribuía a la limpieza bucal. Lo compré más por aseo que para lo de las encías puesto que como ya llevaba los mordedores pensé que con eso bastaría, pero al ver que con los mordedores no encontraba alivio, noté que al estar "limpiando" sus encías con el cepillo ella lo mordía, comencé entonces a pasarlo 3 o 4 veces al día, que era cuando ella sentía más molestias. Pero como no todo es color de rosas, eso no duraba mucho tiempo, Valentina seguía muy molestosa, así es que busqué en internet si había algo para aliviar la "picazón" de las encías. Así es que encontré a gente en los foros, recomendando dos productos, los cuales su principal componente es : Benzocaína, al parecer a estos padres les había funcionado muy bien. porque resulta que este medicamento antiinflamatoio (porque resulta que las encías están inflamadas por eso la picazón) lo que hace es adormecer un poco las encías. Al revisar si este componente tenía alguna contraindicación me encontré con las especificaciones del producto, el cual decía que no tenia contraindicaciones, que no se conocían casos  ni efectos secundarios. Como buena madre intuitiva  no me quedé con esa información, así es que seguí investigando y descubrí que la benzocaína es perjudicial para los bebes, ya que puede conducir a una rara pero grave enfermedad y a veces fatal condición llamada:  "Metahemoglobinemia, un trastorno en el cual la cantidad de oxígeno que se transporta a través del torrente sanguíneo se reduce significativamente. En los casos más severos, dice la farmacéutica de la FDA Mary Ghods, R.Ph.,la metahemoglobinemia puede provocar la muerte.

Los síntomas de metahemoglobinemia incluyen:

• Piel, labios y base de las uñas pálidas, grises o con coloración azulada
• Dificultades para respirar
• Fatiga
• Confusión
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Taquicardia

Lo fatal de esta enfermedad es que puede aparecer los  síntomas dentro de algunos minutos u horas después de haber utilizado benzocaína, Puede presentarse después de usar el medicamento por primera vez o bien después de haberlo utilizado varias veces.

La metahemoglobinemia causada por benzocaína puede requerir tratamiento con medicamentos y hospitalización. Los casos graves deben tratarse en forma inmediata. Si se dejan sin tratamiento o si el tratamiento se demora, la metahemoglobinemia puede causar daños permanentes en el cerebro y en los tejidos del cuerpo, e inclusive la muerte, por la cantidad insuficiente de oxígeno en sangre. 

Este artículo aparece en la página de actualizaciones para el consumidor de la FDA (FDA's Consumer Updates page), que incluye las últimas novedades acerca de todos los productos regulados por la FDA. "

Esto fue lo que encontré sobre la benzocaína y se las comparto con uds, porque así como yo algunas mamás estamos muy preocupadas y estresadas por el asunto de la comezón de las encías de nuestros bebes, pero la verdad es que tenemos que estar muy alerta sobre que clase de medicamento lo damos a nuestros bebes, y sobre todo consultar con el pediatra primero. 

Así es que no queda más que seguir con paciencia con los mordedores y el cepillo  hasta que naturalmente esa molestia desaparezca, hasta entonces, por aquí estaré contando como sigue Valentina y sus encías inflamadas :( .

Qué es el bebé hipotónico?

El otro día mientras conversaba con una amiga, ella me contaba que esperaba con ansias ver a su nieto, el bebé es "algo especial" es "hipotónico", me contaba como había sido el parto del bebé y en las condiciones en que había venido al mundo, no eran las más favorables, el parto fue largo y difícil pero aún así vino en forma natural (no cesárea). Me contaba mi amiga que al momento que le dieron el bebé a su madre, ella pudo notar ciertas particularidades en el recién nacido, como no poder sostener el pezón de su madre, por obvias razones no podía alimentarse bien y de repente escuchó un gritito chiquito, como un llanto pero que más bien parecía un quejido, su cabeza no se podía mantener era como de "goma". Al ver esto ella, por su puesto alarmada, le pregunta a la enfermera, si el bebé está bien? a lo que le dicen que hay algo de lo que tiene el doctor que hablar con los padres. Al rato llega el médico y les informa que su bebé tiene hipotonía, una condición que afecta al movimiento muscular, puede que tenga el bebé poco control de su cabeza o nada de control ( como en el caso del nieto de mi amiga) , los músculos parecen flácidos y se sienten como si fueran muñecos de goma al cargarlos. Por lo general ellos descansan en los los codos y las rodillas extendidos de manera suelta, mientras que los bebes con tono normal tienden a tener los codos y rodillas flexionado. Su cabeza puede caer hace un lado, hacia atrás o hacia delante.

Son algunas la causas por que un bebe nace con hipotonia, puede deberse a:

1. Un daño cerebral o encefalopatía causada por:

• falta de oxígeno antes o inmediatamente después del nacimiento, 
• problemas con la formación del cerebro

2. Trastornos de los músculos como distrofia muscular.

3. Trastornos que afectan los nervios que inervan los músculos (llamados trastornos neuronales motores)
4. Trastornos que afectan la capacidad de los nervios para enviar mensajes a los músculos

• botulismo infantil
• miastenia grave 

5.  Errores innatos del metabolismo (trastornos genéticos raros en los cuales el cuerpo no puede convertir el alimento adecuadamente en energía)

6.  Infecciones

7. Otros trastornos genéticos o cromosómicos o defectos que causan daño cerebral y neurológico, como:

• • síndrome de Down
  • síndrome de Prader-Willi
  • enfermedad de Tay-Sachs
  • trisomía 13

8. Otros trastornos misceláneos:

• acondroplasia
• hipotiroidismo congénito
• ataxia cerebelosa congénita
• síndrome de Marfan
• venenos o toxinas
• lesiones de la médula espinal que ocurren alrededor del nacimiento

Algunos niños, bebés hipotónicos requerirán más cuidados que otros, el apoyo de los padres y su dedicación ayudarán al bebé a llevar una vida lo más normal posible, como en el caso del nieto de mi amiga, sus padres están dándole todo el apoyo posible, ya está yendo a terapia y ahí hay que ver la evolución, lo importante es el amor que le puedan brindar al bebé.

Hasta la próxima. 

Bienvenida

Si eres madre encontrarás que útil te va a resultar este blog, todas tenemos dudas antes del nacimiento de nuestro bebé y desde luego también después, aunque no todos los bebés no son iguales, al menos en términos generales si lo son. Este es un blog que surgió a raíz del nacimiento de mi bebé (Valentina), en él publicaré mi convivencia con ella, noticias médicas, fotos, novedades, moda y demás. Espero siempre poder llenar tus expectativas con cada una de mis entradas y poder acompañar en tu dulce espera o en tu día a día con tu bebé. Bienvenidas¡

Fotitos

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La lactancia materna

Entre tantas dudas que me asaltaban mientras esperaba la llegada de Valentina, nunca me puse a pensar que el darle el pecho (lactancia materna) se me convertiría en un verdadero calvario, nunca pasó por mi cabeza si quiera que a las pocas horas de nacer mi bebé, me viera desesperada por no poder alimentarla, y es que aunque ud amiga que me lee, no lo crea, si está pensando en alimentar a su bebé sólo con leche materna, la preparación para tan lindo momento junto a su crío inicia desde el embarazo, si así como me lee, desde que estamos embarazadas debemos tomar en cuenta este aspecto. Les cuento, yo como toda madre estaba ansiosa por recibir a mi bebé, las misma ansiedad que todas sufrimos cuando estamos embarazadas. Ahora bien, comenzaré diciendo que lo importante que es lo que nos llevamos a la boca, nuestra alimentación es importante, no sólo para el sano desarrollo del feto, sino porque de eso depende nuestra calidad de leche materna, que al fin y al cabo es con lo que alimentaremos a nuestro bebé.

Desde que estaba en estado de gravidez en mis controles prenatales, mi ginecóloga que me controlaba, me informó sobre la importancia de mi alimentación como madre gestante, sobre el peligro del sobrepeso y lo que tiene que ver con la temida preeclampsia, pero ese es otro tema que abordaré en otra ocasión; como les decía, por mis controles médicos no pensé que sería un problema amamantar a Valentina al nacer, pero oh sorpresa, cuando me la puse al pecho, no podía "mamar", y ella lloraba incontrolable y a mi se me partía el alma escuchándola llorar, la impotencia era tal, por no saber que hacer? no sabía si el problema era ella, aunque el pediatra que la recibió al nacer me dijo que era completamente normal, mientras tanscurrían las horas yo me desesperaba más, aquella sensación de no poder alimentarla me asustaba, y sobre todo me sentía frustrada, yo tenía todas mis ilusiones en amamantar a mi bebé, que no podía concebir la idea de no poder hacerlo. La cuestión era que el problema no era Valentina, era yo, si yo¡ yo no tenía pezón formado¡ como se me había pasado por alto algo tan importante? nadie se había percatado que yo, la madre, quien iba a alimentar a la recién nacida no tenía pezón¡ y nadie me ayudaba en el asunto, todos, doctores y enfermeras me decían: "péguesela al pecho y eso sale solo"  ...pero yo nada y Valentina menos, cada vez me sentía peor¡ Y ahí no termina todo, porque la bebé comenzó a llenarse de gases por el hecho de chupar aire y no poder coger el mi pezón de manera correcta, pero como a  ella no le podían dar ningún medicamento, solo hubo que esperar que los expulse de manera natural. Todo esto hasta que permanecí en la clínica, luego sucedió que la doctora que me hizo la cesárea me aconsejó que me compre una pezonera, sabrá Dios que era aquello? me pregunté, les cuento que aquel aparatito que lo compré en una farmacia muy conocida, me solucionó el problema, la pezonera no era otra cosa que una simulación de mi pezón, si¡ un molde de silicona que se adquiere al seno de la madre con forma de chupón o de pezón, nunca hubiera imaginado que eso solucionaría todo. Lo único es que hay que tener mucha paciencia para que tu bebé se acostumbre a la pezonera, una vez que pasa eso no hay ningún problema en alimentarlo. porque eso al ser usado con frecuencia además va formando el pezón de la madre, y es un alivio contar con tan maravilloso invento, lo amé¡ definitivamente. Imagínense con lo beneficiosa que es la leche materna para tu bebé. Luego ya no hubo necesidad de usar la pezonera, porque Valentina un buen día se pegó a mi seno sin ella, y pudo alimentarse sin ningún problema. Es importante que sepas que mientras más le des el pecho a tu bebe más leche materna producirás, de pronto puedas pensar que no tienes la suficiente leche para alimentarlo, recuerda que cuando es apenas un recién nacido, se alimentará de varias tomas durante el día, poca cantidad pero muchas tomas. A medida que crece tomará más cantidad pero con períodos de tiempos más largos, es cuestión de que tu bebé y tu se acostumbren uno al otro luego las cosas fluirán de manera muy natural, y recuerda que si tienes problemas de pezones planos, invertidos o simplemente si tu bebé no puede coger tu pezón, utilices uno de estas pezoneras que resultan muy útiles, eso si, recuerdas esterilizarlas muy bien igual que si fuera un biberón.

Hasta la próxima.